home teaser dove

Фруктовый салат Витаминный

0.0/5 rating (0 votes)
  • Ready in: 10 минут
  • Serves: 3
  • Complexity: very easy
Фруктовый салат Витаминный

Ingredients

  • Морковь - 1 шт
  • яблоко - 2 шт
  • банан - 2 шт
  • лимон - 1 шт
  • масло виноградных косточек

Копирование материалов с сайта Моя Кухня запрещено!

Рецепт и приготовление

  1. Фруктовый салат «Витаминный»
    Хотим поделиться с вами простым рецептом витаминного салата. В нашем блюде используются только полезные продукты, поэтому его можно подавать не только взрослым, но и детям. Оригинальность салата состоит в том, что наряду с фруктами мы будем использовать морковь. Давайте приготовим ее не только в обжарке, рагу и супе. Сырая морковка будет намного полезнее, нежели вареная. Салат с ней получится нежным, вкусным и сочным. Такое блюдо можно готовить хоть каждый день, постоянно экспериментируя с ингредиентами и заправками. Готовьте, пробуйте и наслаждайтесь!
    Ингредиенты:
    1. Морковка – 1 шт.;
    2. Яблоки – 2 шт.;
    3. Бананы – 2 шт.;
    4. Лимон – кружочек.
    Метод приготовления:
    1. Для начала подготовим ингредиенты. Морковь тщательно промоем под проточной водой вместе с яблоками. 
    fruktovy salat banan 01

    2. Бананы очистим от шкурки и нарежем небольшими кружочками. 
    fruktovy salat banan 02

    3. Выложим в подходящую для салата посудину бананы. Выкладываем кружочки по всей посудине равномерно. 
    fruktovy salat banan 03

    4. С помощью мелкой терки измельчим морковку и яблоки, с которых предварительно снимем кожицу и очистим от семян. 
    5. Смешаем натертые яблоки и морковь, а затем выложим в салатницу поверх бананов.
    6. Заправим салат растительным маслом или маслом из виноградных косточек. 
    fruktovy salat banan 04
    7. Украсим кружочком лимона. 
    8. Украшаем тарелочку и подаем салат к столу.
    Шкурку с яблока необходимо снимать очень тонким слоем, так как именно под ней скапливается основная масса витаминов. Но также можете и вовсе ее не срезать. Тогда яблоко не трите на терке, а меленько нарежьте.
    Разнообразить салатик можно и другими витаминными продуктами, например, мандаринами или апельсинами. Их необходимо очистить от кожуры и, сняв с них пленки, измельчить. Можете с легкость использовать и другие фрукты, например, киви. Не будут лишними и орешки: грецкие, арахис, немного миндаля. Если у вас есть изюм, курага, чернослив и другие сухофрукты, то смело добавляйте их к салатику. Чтобы блюдо получилось еще полезнее, можно добавить мед и посыпать кунжутом. Если хотите, чтобы салат стал еще слаще, то добавьте несколько ложечек сахара, однако лучше заменить его медом.
    В качестве заправки можете использовать масло на свой вкус. Масло, кстати, можно заменить сметаной или йогуртом. Однако такой салат станет калорийней. На ваш вкус можно добавить и пряности, например, молотую корицу, кардамон, имбирь.

Share this recipe

Поиск по продуктам

Этот салат для любителей кальмаров. Сочетание продуктов и оригинальный...

Tekilka Tekilka 01. января, 2016 |

Добрый день! Скажите, пожалуйста, можно ли в этом салате отваренный кальмар...

KatyZayka KatyZayka 27. декабря, 2015 |

Отличный рецепт. Понравилось наличие подсказок о возможных вариантах поиготовления. Спасибо.

Мария Мария 01. ноября, 2015 |

Здравствуйте.
Разыскала ваш замечательный сайт. Я была Очень обрадована...

Katushapi Katushapi 04. июля, 2014 |

Я всегда с удовольствием посещаю этот сайт. Ведь есть очень многое полезных материалов. Очень хорошо, что есть такие сайты.

Roberton Roberton 03. июля, 2014 |

Спасибо! Супер статья! Блог в ридер однозначно

Худею Худею 02. июня, 2014 |