home teaser dove

Овощной салат со сметаной

0.0/5 rating (0 votes)
Овощной салат со сметаной

Ingredients

  • Помидоры - 5-6 штук
  • Огурцы свежие - 3-4 шт
  • Сладкий болгарский перец - 2 шт
  • Укроп - пол пучка
  • Сметана 15% жирности - 50 грамм

Копирование материалов с сайта Моя Кухня запрещено!

Рецепт и приготовление

  1. Салат из свежих овощей со сметаной – вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к гарниру.
    Салат со сметаной – это более легкое блюдо, чем салат с жирным майонезом, поэтому он отлично подходит для питания людей, которые сидят на диете.
    Овощные салаты очень полезны для здоровья. Помидоры приносят значительную пользу организму. Если их употреблять регулярно, то они помогут предотвратить образование тромбов. Помидоры помогают очистить сосуды от холестерина. Так же помидоры помогают предотвратить такие страшные заболевания, как инсульт и инфаркт.
    Помидоры содержат большое количество витамин и полезных веществ, таких как аминокислоты, пектины, глюкоза. Польза помидоров так же замечена и в налаживании обмена веществ.
    Свежие огурцы – кладезь полезных микроэлементов. Они обладают противосклеротическими свойствами. Огурцы состоят на 95 % из воды. В них содержатся микроэлементы, которые помогают хорошо усваиваться белкам животного происхождения.
    Сладкий перец очень полезен для людей, которые старадают бессонницей, сахарным диабетом, при ухудшении памяти и при упадке сил.

    Ингредиенты

    помидоры свежие (размер средний) – 5-6 шт.,
    огурцы свежие (размер средний) – 3-4 шт.,
    сладкий перец (болгарский) – 2 шт.,
    зелень (укроп) – ½ пучка,
    поваренная соль – по вкусу,
    сметана (15% жирности) – 50 грамм (по вкусу).

    Рецепт приготовления

    Начинаем готовить свежий салат. Помидоры надо тщательно вымыть, а затем порезать дольками.
    ovoshnoy salat smetana 01
    Выложите помидоры, которые вы только что порезали, на тарелку, в которой будете готовить салат.
    Свежие огурцы следует тщательно вымыть, а кончики обрезать. Огурцы надо порезать полудольками. Если огурцы старые, тогда можно обрезать шкурку. Если молодые, тогда можно использовать и со шкуркой.
    ovoshnoy salat smetana 02
    Выложите и огурцы в тарелку к помидорам.
    Сладкий перец вымойте, тщательно очистите от семени и хвостика. Затем порежьте кубиками или ломтиками.
    ovoshnoy salat smetana 03
    Выкладывайте сладкий перец в тарелку с салатом.
    Свежую зелень вымойте и мелко порежьте.
    ovoshnoy salat smetana 04
    Выкладывайте зелень в тарелку с овощами и посолите салат по своему вкусу.
    Полейте сметаной салат. Можете положить столько, сколько любите.
    ovoshnoy salat smetana 05
    Овощной салат со сметаной готов!

Share this recipe

Suitable Drinks

  • Soft Drinks

Leave a comment

You are commenting as guest. Optional login below.

Поиск по продуктам

Этот салат для любителей кальмаров. Сочетание продуктов и оригинальный...

Tekilka Tekilka 01. января, 2016 |

Добрый день! Скажите, пожалуйста, можно ли в этом салате отваренный кальмар...

KatyZayka KatyZayka 27. декабря, 2015 |

Отличный рецепт. Понравилось наличие подсказок о возможных вариантах поиготовления. Спасибо.

Мария Мария 01. ноября, 2015 |

Здравствуйте.
Разыскала ваш замечательный сайт. Я была Очень обрадована...

Katushapi Katushapi 04. июля, 2014 |

Я всегда с удовольствием посещаю этот сайт. Ведь есть очень многое полезных материалов. Очень хорошо, что есть такие сайты.

Roberton Roberton 03. июля, 2014 |

Спасибо! Супер статья! Блог в ридер однозначно

Худею Худею 02. июня, 2014 |