home teaser dove

Как избавиться от отеков?

on Вторник, 25 июня 2013. Posted in Диеты и программы здорового питания

Image

Как избавиться от отеков?

Как избавиться от отеков? Прежде всего, убедитесь, что они не связаны с серьезными заболеваниями почек, печени и сердца. Если вы здоровы, и ваш врач это подтверждает, отеки могут быть вызваны дисбалансом жидкости в организме, или быть следствием определенного типа телосложения. Специалисты по древней медицине Аюрведе утверждают, что для людей с плотным, сильным, склонным к полноте телом, спокойным темпераментом, и упорным характером, небольшая задержка жидкости – обычное дело. Однако даже для них существуют рецепты, позволяющие вывести лишнюю «воду» и сбросить 2-3 килограмма всего за неделю.

Как избавиться от отеков: мнение западных врачей:

В классической медицине распространено мнение, что отеки у здорового человека могут провоцировать обезвоживание, избыток хлорида натрия, глютамата натрия, и глюкозы в обычном рационе. Уменьшить проявления отеков поможет:

 Диета с жестким ограничением соли. Готовьте без нее, добавляйте немного морской соли в готовую пищу, старайтесь не употреблять более 1 чайной ложки соли без верха в сутки. Откажитесь от всех готовых соусов промышленного приготовления, они содержат слишком много соли и консервантов, и провоцируют отеки;

 Увеличение потребления чистой воды. Если вы хотите избавиться от отеков навсегда, придется осознать, что кофе «три в одном», эспрессо, капучино, черный и зеленый чай, а также супы, кефир и соки не могут служить адекватной заменой чистой воды. Только Н2О участвует в метаболических реакциях как катализатор, тогда как напитки служат «объектом переваривания». Пейте не менее 2 л воды в сутки, а напитки ограничьте 1-2 стаканами;

 Полный отказ от полуфабрикатов и специй с глутаматом натрия. Любая концентрированная еда, даже продаваемая под маркой «здоровья», способствует задержке жидкости в теле, и должна быть полностью исключена из рациона

 

Как избавиться от отеков: мнение врачей Аюрведы

Аюрведа считает основной причиной отеков так называемый «подъем Капха» или, говоря более понятным языком, переход организма на анаболизм, появление склонности к накоплению массы, в том числе и водной. Гармонизировать Капху помогают:

 Натуральные специи с горьким или жгучим вкусом – фенхель, имбирь, красный кайенский перец, куркума, тмин, кардамон, гвоздика. Добавляйте их в пищу, но будьте аккуратны, если у вас имеются заболевания желудка и тонкого кишечника;

 Употребление в пищу легких горячих овощных супов. Приготовьте любой суп на овощном бульоне и кушайте его без добавления масла, сухариков и багета. Можете даже устроить себе разгрузочный день на этом блюде, вреда вашему типу от этого не будет;

 Исключение из рациона сладостей, кроме меда. Последний, по Аюрведе, обладает разогревающим эффектом, и пара чайных ложечек не принесут вреда. Особенно эффективно съедать чайную ложку меда с корицей или толченой гвоздикой за 20 минут до начала трапезы;

 Исключение из рациона любой пищи, которая не подходит под определение «свежеприготовленная». Если вы не можете готовить себе еду, постарайтесь ограничить дневной рацион овощами и фруктами, а вечером сварите легкий суп.

Следуйте советам западных и восточных врачей, и вы обязательно избавитесь от лишней жидкости.

Comments (1)

  • Галина

    Галина

    24 июля 2013 at 12:37 |
    Да, отеки вещь не очень приятная. Сама недавно получила такой подарок (думаю из-за сидячего образа жизни).
    Мне довольно быстро помог яблочный уксус.
    - смазывала ноги два раза в день
    - разводила чайную ложку уксуса в стакане воды и выпивала раз в день.
    Может кому-то тоже пригодится.

    reply

Leave a comment

You are commenting as guest.

Поиск по продуктам

Этот салат для любителей кальмаров. Сочетание продуктов и оригинальный...

Tekilka Tekilka 01. января, 2016 |

Добрый день! Скажите, пожалуйста, можно ли в этом салате отваренный кальмар...

KatyZayka KatyZayka 27. декабря, 2015 |

Отличный рецепт. Понравилось наличие подсказок о возможных вариантах поиготовления. Спасибо.

Мария Мария 01. ноября, 2015 |

Здравствуйте.
Разыскала ваш замечательный сайт. Я была Очень обрадована...

Katushapi Katushapi 04. июля, 2014 |

Я всегда с удовольствием посещаю этот сайт. Ведь есть очень многое полезных материалов. Очень хорошо, что есть такие сайты.

Roberton Roberton 03. июля, 2014 |

Спасибо! Супер статья! Блог в ридер однозначно

Худею Худею 02. июня, 2014 |